Stamin PLUS, zur Bekämpfung von Allergien - Quercetin, Brennnessel & Plantin - 90 Kapseln - BIOnaturis

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Wie kann man die Allergiesymptome über die Ernährung reduzieren?

Zusätzlich zur Einnahme von STAMIN Plus können bestimmte Ernährungsanpassungen dabei helfen, die Symptome von Saisonallergien zu lindern. Hier einige Empfehlungen zu Nahrungsmitteln, die helfen können, die Symptome zu reduzieren:

1. Quercetin-reiche Lebensmittel (Hauptwirkstoff von Stamin Plus)
   Quercetin ist ein Flavonoid mit natürlichen entzündungshemmenden und antihistaminischen Eigenschaften. Es findet sich in Äpfeln, Zwiebeln, Kapern, Grünkohl und Beeren.

2. Vitamin C
   Vitamin C ist ein natürliches Antihistaminikum und Antioxidans. Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt sind Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Peperoni, Brokkoli und Kiwis.

3. Omega-3
   Omega-3-Fettsäuren können helfen, Entzündungen zu reduzieren. Sie finden sich in fettem Fisch (wie Lachs und Sardinen), Krill, Leinsamen, Chiasamen und Baumnüssen.

4. Grüner Tee
   Grüner Tee enthält Antioxidantien und entzündungshemmende Verbindungen, die helfen können, Allergiesymptome zu reduzieren.

5. Kurkuma
   Kurkuma hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. Es in die Ernährung einzubauen kann helfen, die mit Allergien verbundene Entzündung zu reduzieren.

6. Probiotische Lebensmittel
   Probiotika können helfen, das Immunsystem zu stärken. Probiotikareiche Lebensmittel sind Joghurt (am besten nature), Kefir, Sauerkraut oder beispielsweise Lactofermentiertes Gemüse.

7. Knoblauch
   Knoblauch hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann helfen, das Immunsystem zu stärken.

Parallel zu diesen Lebensmitteln ist es für die Linderung allergischer Symptome wichtig, ausreichend zu trinken. Genügend Wasser zu trinken hilft, die Schleimhäute feucht zu halten, was den durch Allergien verursachten Beschwerden entgegenwirken kann.

Ausserdem sollten Sie Lebensmittel meiden, die Kreuzreaktionen mit Pollen auslösen können, insbesondere bestimmte rohe Früchte und Gemüse, wenn Sie am oralen Allergiesyndrom leiden.

Für eine geeignete Betreuung und massgeschneiderte Empfehlungen zögern Sie nicht, einen Gesundheitsfachmann zu konsultieren. So können Sie die besten Lösungen für ein effektives Management Ihrer Allergie finden.

Was passiert im Körper eines Allergiker?

Bei einer allergischen Reaktion auf Pollen reagiert das Immunsystem übermässig auf die Anwesenheit von Pollen, den es als Bedrohung für den Organismus wahrnimmt.

Folgendes passiert in der Regel im Körper bei einer solchen Reaktion:

1. Pollenexposition
   Wenn eine für Allergien anfällige Person mit Pollen in Kontakt kommt, wird dieser von ihrem Immunsystem als eindringende Fremdsubstanz erkannt.

2. Aktivierung des Immunsystems
   Als Reaktion auf den Pollen reagiert das Immunsystem mit der Produktion spezifischer Antikörper, sogenannter Immunglobuline E (IgE). Diese IgE binden sich an Mastzellen und Basophile, Zellen, die an der allergischen Reaktion beteiligt sind.

3. Freisetzung chemischer Mediatoren
   Bei erneutem Pollenkontakt aktivieren die IgE die Mastzellen und Basophile, was zur Freisetzung chemischer Mediatoren, darunter Histamin, führt.

4. Entzündung
   Die chemischen Mediatoren verursachen eine Entzündung in den umliegenden Geweben, was allergische Symptome wie Niesen, Juckreiz, Nasenlaufen, Nasenverstopfung, tränende und gerötete Augen sowie manchmal Atemprobleme wie Asthma auslöst.

5. Systemische Reaktion
   In schweren Fällen kann eine generalisierte allergische Reaktion, bekannt als Anaphylaxie, auftreten. Dies kann zu einem Abfall des Blutdrucks, Atemnot, Schwindel und sogar einem anaphylaktischen Schock führen, einem medizinischen Notfall, der sofortiges Eingreifen erfordert.

Zusammenfassend tritt eine allergische Reaktion auf Pollen auf, wenn der Körper auf eine an sich harmlose Substanz überreagiert. Diese übermässige Reaktion löst eine Kette immunologischer und entzündlicher Reaktionen aus, die den typischen Symptomen einer Pollenallergie zugrundeliegen.

Einige Tipps zur Vermeidung von Allergenen

Zu Hause

• Um die Menge des ins Bett getragenen Pollens zu reduzieren, waschen Sie sich abends die Haare.
• Ziehen Sie sich ausserhalb des Schlafzimmers aus und vermeiden Sie es, tagsüber getragene Kleider darin zu lassen.
• Hängen Sie die Wäsche nicht draussen auf, damit sich kein Pollen in den Textilien festsetzt.
• Lüften Sie während der Pollensaison kurz, und länger nur nach Regen.

Im Freien

• Tragen Sie eine Sonnenbrille, um Ihre Augen vor Pollen zu schützen.
• Informieren Sie sich über die Blütezeit von Bäumen, Blumen und Gräsern.
• Konsultieren Sie regelmässig die Pollenvorhersage.
• Haben Sie Ihre Medikamente gegen Heuschnupfen stets dabei.

Alltag

• Spülen Sie Ihre Nase regelmässig mit einer Nasendusche oder verwenden Sie geeignete Hydrolate.
• Planen Sie Ihre Aussenaktivitäten entsprechend der Pollenkonzentration.
• Vermeiden Sie Zigarettenrauch, der die Reizung der Atemwege verschlimmert.

Verwendung